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熟齡女性頭髮早衰 愛吃甜食小惡魔

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2015.06.10 00:00

男性怕頂上無毛,女性更怕因為掉髮感到焦慮憂鬱、失去自信,甚至影響和伴侶的關係。尤其,皮膚科門診觀察,女性除了體內雄激素造成的遺傳性雄性禿,近年因為愛吃甜食與油炸物等,導致頭皮出油惡化,加上喜歡染燙頭髮,甚至過度節食導致飲食不均衡等,都是造成掉髮的元凶。

女性除了遺傳性雄性禿,近年因為愛吃甜食與油炸物等,加上喜歡染燙頭髮,都是掉髮元凶。

根據一項針對35歲以上「熟齡女性落髮調查」發現,各年齡層階段的女性,均有5成以上會遇到掉髮困擾;尤其30至40歲為女性開始出現掉髮困擾的高峰期,至於55歲以上女性則更有近7成有掉髮困擾。此外,調整還發現,女性改善落髮的方式常以使用防落髮的洗護髮品居多佔59%,或是透過染燙讓頭髮看起來更蓬鬆的方法佔55%;僅有2成左右女性會尋求醫療協助。

女性35歲以後雌激素分泌量逐漸下降,容易導致掉髮

為什麼女性掉髮問題,會自大約35歲後開始變得明顯?來自芬蘭專長婦科醫學內各種荷爾蒙問題與老化的Dr. Brusila表示,這是由於女性35歲以後雌激素分泌量逐漸下降,造成其他激素如DHT (二氫睪固酮)失去平衡,阻礙毛囊的能量供給,使毛囊逐漸萎縮老化,因此加速落髮。

Dr. Brusila表示,在芬蘭觀察到有些女性因為有NG的行為,導致掉髮問題嚴重。

皮膚科醫師趙昭明表示,甜食會促進體內的胰島素大量分泌,過度刺激頭皮,造成皮脂腺過度分泌油脂,因而使毛囊堵塞,造成掉髮。

Dr. Brusila表示,在芬蘭觀察到有些女性平時情緒容易緊張,持續的壓力會使體內壓力荷爾蒙(cortisol皮質醇)的濃度升高;還有的女性過度減重拚命節食,造成營養攝取不均,缺乏鋅、鐵等微量元素,因而易導致掉髮;或是運動過度,出現內分泌、賀爾蒙失常,以及經常染髮燙髮等行為,破壞毛囊的健康,都是導致掉髮快速的關鍵原因。

改善落髮的方法除了就醫治療,日常生活飲食與清潔不可少

為什麼吃太多甜食也會容易掉髮?國內皮膚科醫師趙昭明表示,因為甜食會促進體內的胰島素大量分泌,會過度刺激頭皮,造成皮脂腺過度分泌油脂,因而使毛囊堵塞,造成掉髮。掉髮除了遺傳基因之外,女性雌激素下降最快速的時期包括:35歲以後至50歲、停經前後,以及月經前。頭髮的更新速度與體內雌激素濃度有著密切關係,一旦雌激素大幅下降,毛髮更新速度就加快,掉髮也跟著加速。

改善落髮的方法,除了就醫診斷,找專業醫師對症治療之外,平時也可以透過注意均衡飲食、適度補充營養、保持正常作息、紓解壓力,以及重視頭髮的清潔保養等,都是不錯的選擇。

女性更年期後掉髮高峰,妥善照顧避免掉髮

有一項來自德國耶拿大學等多家醫學院共同的研究發現,含有包括鋅、菸鹼酸、泛醇、大豆與白茶等植物與咖啡因的複合物,有助於頭髮健康。此研究對象有超過2/3的39歲至60歲的婦女,多數感受使用此類複合物之後,覺得頭髮變健康。

有落髮危機的女性必須改善不良的生活習慣。

髮線後退與提早掉髮不僅影響男性,對女性也是一大困擾,尤其是進入更年期後,四分之一至三分之一的女性會察覺掉髮增加。若未妥善照顧,可能導致髮量稀薄。由於掉髮問題一旦發生就無法逆轉,提醒女性必須及早避免掉髮。

【醫師小叮嚀】:

趙昭明醫師提醒,有落髮危機的女性必須改善不良的生活習慣,避免影響荷爾蒙分泌,造成掉髮。此外,也應該慎選洗髮精,能夠提供良好的清潔,使頭髮健康,讓頭髮豐盈有彈性;避免因不當清潔造成毛囊堵塞發炎、頭皮泛油,導致落髮症狀更加嚴重。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/249/25898

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