台灣有四分之一國小學童「橫著長」！衛福部國民健康署今（9）天公布最新調查結果，發現國內國小學童過重及肥胖率仍有2成6，且男童又普遍比女童胖，男童的過重及肥胖率突破3成2，比前次調查還微幅上升。國健署認為，經常攝取高熱量食品、含糖飲料以及低頭滑3Ｃ、運動量不足，是造成學童肥胖的主因。
國健署今天公布最新國民營養健康狀況變遷調查資料，根據2013至2014年初步調查結果顯示，國小學童的過重及肥胖率約26%，其中男童過重及肥胖率為32%、女童為20%。
國健署社區健康組研究員林真夙表示，相較於2001至2002年的調查結果，學童過重及肥胖率已由28.2%往下降，不過，僅以女童由24.2%下降至20%較為明顯，男童則「持平」、甚至由31.8%微幅上升到32%，應與女童較注重身體形象有關。
世界衛生組織（WHO）建議，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上，每周累積420分鐘以上；國健署邀請全台4所學校辦理「RUNNING KID運動健身樂活人生」活動，今天在台南市北區大港國小登場，從5月1日迄今，全校已累積衝破5萬圈，相當於從台灣到巴塞隆納的距離。
林真夙指出，小時候胖真的是胖，研究顯示，胖小孩有高達5成機率長大後依舊成為胖大人，目前國內校園已經開始注重，除了從營養午餐著手之外，運動也不只限於體育課，而是透過健康操、跑步等活動，讓小朋友從早操、課後等日常作息養成運動習慣。
運動的好處很多，國健署說，不僅可以減少罹患慢性疾病，還會刺激體內分泌生長激素，促進長高，幫助體重控制，也會促使大腦分泌「腦啡（Endorphin）」，使心情愉快，緩解壓力，增進睡眠品質，提昇免疫力。
國健署強調，運動量可分段累積，可以利用生活中的空檔動一動，例如每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成，像是戶外遊戲15分鐘、打球15分鐘、或健走上下學各10分鐘、騎自行車購物10分鐘等，效果與一次做完30分鐘相同。