活動內容包括水上安全教育宣導、潛水裝備介紹及穿著示範及解說、分批?裝安全教導與手勢解說，最後由潛水教練帶領入池進行潛水體驗。希望藉由體驗潛水運動，讓身心障礙朋友感受到，超越身體的不完美，就可以戰勝一切。
南港運動中心是唯一擁有室內5米深潛水訓練池的運動中心，活動當天會有40位身心障礙朋友參與，在安全的室內場地，由專業教練1對1的指導陪伴，實際著潛水裝備、背氣瓶潛入深達5米的室內潛水池，體驗潛水的樂趣。本活動聯絡人為臺北市南港運動中心蔡郁芳小姐，電話02-2653-2279分機233，或聯絡許天豪教練0933-238-527洽詢活動相關內容。
訊息來源：中國青年救國團