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身體畫就能瘦? 進藤學創「8字減肥操」

TVBS/ 2015.06.07 00:00
不論是坐著打電話還是等待影印的空檔,瞧瞧這些上班族全身扭啊扭,動個不停,原來他們在做的是現在風靡日本的「8字減肥操」。 演員進藤學:「1,2,3。」 發明減肥操的就是他,34歲的進藤學所謂8字瘦身,就是用自己腰部畫出一個倒下來的8字,想瘦哪裡就用哪裡畫,還標榜不忌口。演員進藤學vs.日本女星芭比:「需要控制飲食嗎?完全沒有飲食限制,一個禮拜瘦8公分。」 有日本女星實際測試做瘦身操,光是一周腰圍就瘦了8公分,8字減肥操看似簡單卻用到腹部、臀部、大腿等肌肉,但是過程中要注意,肚子、臀部都得用力往內縮,運用扭轉韻律,鍛鍊到深層肌肉,因此消耗更多能量。

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