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上班族久坐不動 心血管疾病風險增兩倍

優活健康資訊網/uho新聞部 2015.06.03 00:00

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)代謝症候群以及心血管疾病,儼然快成為台灣人的國病,而其中罪魁禍首,除了失控的飲食習慣外,上班久坐多時,更是主因之一!英國就有一份由當地健康機構所做的研究建議,在辦公室的時間,建議每天有四個小時,最好能站著上班,才能減少罹患心血管疾病的風險。

坐著上班不健康!站著上班最好

這份研究指出,英國的上班族,一整天平均高達七成五的時間,都須久坐不動,然而,久坐不動所帶來的健康風險,其罹患心血管的機率,將是一般人的兩倍以上。

也因此,報告建議上班族的上班習慣,必須做出大幅度的改變,包括,把廁所移到離辦公室最遠的地方,或是鼓勵員工在電腦上加裝提醒裝置,好能一段時間就起來走動。

總而言之,研究呼籲上班族群,在這個慢性疾病好發率極高的時代下,全球應掀起上班革命,採以站著上班的方式,才能對健康有幫助。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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