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別交「胖子」朋友!研究:恐跟著一起沉淪暴肥

優活健康資訊網/uho新聞部 2015.05.24 00:00

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「來一份炸雞、漢堡,還有一份大份薯條。」你身邊是否有那種,每餐都要吃到把肚皮撐到彷彿快裂開,亦或點餐不驚人死不休的朋友,若你要減肥,可要離這些人遠一些,以一種暫時隔離的概念,否則你的減肥路程,恐怕會顯得更迢迢!根據澳洲的研究發現,人與人互動,會有「社會模仿」效應,換言之,若身旁的朋友很會吃,原本食量小的自己,總有一天也會淺移默化,變成大食客!

減肥只關注自己該吃多少!其實慎選朋友更重要

該研究來自Social Influence。澳洲的心理學者,分析三十八篇的論文顯示,社會影響力,會對人們的食慾與飲食習慣,造成莫大的影響力,其中原因,就是社會模仿的效果,正在背後操縱人與人之間得飲食行為。

研究人員指出,一般來說,人們會靠著自身的飢餓感程度,來選擇進食量的大小,不過,實際上,人們更會以「別人的進食量」,來判斷自己該吃多少東西。

舉例而言,在觥籌交錯的社交場合中,倘要控制自身的進食量,就顯得難上加難,同樣,也不難想像,為什麼在尾牙季節之中,不少人的體重便會開始失控。

研究人員建議,一般人在控制體重時,往往都將焦點放在眼前的食物上,然而,社會影響,同儕之間的互動關聯性,同時也應要受到重視。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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