不在乎水果攝取、不健康的生活型態，讓台灣人身體快樂不起來！台灣民眾身體快樂總平均只有63分，36%不及格，普遍覺得不夠快樂，尤其是29歲以下生活全面崩壞的「夜崩女」（排便不順暢、睡不飽、蔬果吃最少、經常8點後才吃晚餐、有宵夜習慣又不運動）最差，僅有53分！董氏基金會提醒，均衡攝取蔬果才能讓身體更快樂。
台灣人身體到底有多悶？董氏基金會於2015年4月間，調查台灣1,068位15~59歲民眾身體快樂指數，結果發現：
1. 台灣民眾身體快樂平均分數63分，有36%不及格。
2. 整體而言，女性比男性不快樂，15~29歲年輕人不快樂的比例高於其他年齡層。
3. 進一步交叉比對，身體不快樂（60分以下）中，以排便不順、睡不飽、蔬果吃最少、八點才吃晚餐、有宵夜習慣、不運動的「夜崩女」最差，平均僅53分，比均值低10分。
4. 身體快樂分數與吃蔬菜、吃水果天數與份數都呈正相關，可惜民眾的蔬果攝取量遠低於每日建議攝取量，尤其水果更是遙遙落後，88.6%民眾鬧果荒，吃不足每日二份水果的建議量。
恐怖生活習慣作祟 「夜崩女」身體最不快樂
蔬果攝取之外，身體快樂也與各項生活型態有關，這次調查中「夜崩女」得分最低，只拿了53分，問題就出在：蔬菜水果吃太少、排便不順暢（四天以上才排便一次）、八點後才吃晚餐、吃宵夜、睡不飽（睡眠時間少於六小時）、以及不運動，殊不知這些恐怖的生活習慣正一點一滴侵蝕自己的健康。
反映在身體訊息上，「夜崩女」常覺得自己肌膚暗沉、沒光澤，常冒粉刺或痘痘，沒活力、常提不起勁，容易腰酸背痛之外，腸胃也常出狀況，便秘、腹瀉纏身，在「美肌力」、「舒活力」及「順暢力」三大面向，得分都比一般民眾低了近兩成！註3
身體不崩盤 多吃營養CP值高的當季蔬果
身體要快樂、營養要均衡，水果絕對不能少！董氏基金會連續三年調查均顯示，水果攝取越多、身體就越健康快樂，比起需要熟食的蔬菜，水果可「生食」，不但方便易食用，更能保留更多營養素，例如維生素C，有助於提高免疫力及養顏。
董氏基金會呂蕙如營養師提醒，要讓身體快樂，可依紅橙黃綠黑白紫的彩虹快樂蔬果，選擇當季、互相搭配，如此可廣泛攝取設膳食纖維、多種多酚、維生素、礦物質以及營養素，例如：膳食纖維、茄紅素、葉黃素、花青素、槲皮素、葉酸、抗氧化物…等。