每日好習慣助你打造完美肌膚

bnt新聞訊 追求美是女人們的天性，人氣女星們則更是將擁有完美肌膚視為使命。明星們擁有完美肌膚表現力的秘訣就在於她們擁有良好的生活習慣。

眾多明星都曾大方的將自己美白護膚的心得提供給觀眾們。演員孔賢珠也曾表示，利用綠茶水洗臉，是收縮毛孔與潔凈肌膚的好方法；古銅肌膚的寶拉為了擁有白皙肌膚，使用草莓面膜護理；ladyJane則是利用名為“素顏霜”的產品打造白皙肌膚。

生活上的每個好習慣都可助你打造好肌膚，下面就為大家介紹一下應該培養的生活好習慣。

早晨習慣 TIP

每日清晨的伸展運動有助於解除身體的緊張，並有維持肌膚彈性。伸展運動可排出汗與體內堆積的汙垢，維持身體與皮膚的健康。因此，早晨起床後，建議養成10分鐘運動的好習慣。

早晨吃的第一頓食物，是一天新陳代謝的伊始，可直接影響肌膚的健康。建議食用維他命豐富的水果作為早晨，也可減輕休息了一整夜的胃的負擔。

白天習慣 TIP

白天活動量大，易養成不良的習慣。尤其是易上癮的吸煙與過多攝取咖啡的習慣，是給肌膚帶來幹燥與疏松的元兇。另外，甜食可提高血糖使人輕易感到壓力，因此，需遠離零食。

紫外線不但可沈積黑色素還是加速肌膚老化的主要原因。因此逐漸炎熱起來天氣里，防曬措施需提前進行。建議每日堅持使用防曬用品，並隨身攜帶隨時使用。

傍晚習慣 TIP

外出歸家後必須要進行徹底的潔面工作。將手幹凈的清洗後，仔細並輕柔的按摩卸妝，再進行潔面工作不失為一個好習慣。

基礎護理是最直接有效的護膚工作，需慎重分析護理產品的成分後。擁有美白與改善皺紋雙重功效的MAGIC FLASH CREAM，對肌膚無刺激，美白效果顯著，是基礎護膚品的必備產品。

夜晚習慣 TIP

睡眠中因新陳代謝，皮膚內的水分會隨之流逝。睡前使用補水功效卓越的產品護理並充足飲水，都不失為打造好肌膚的好習慣。

充足的睡眠可恢複身體所需的能量。建議睡前使用薰衣草精油或是芳香蠟燭等，創造可熟睡的良好環境，並盡量保證晚上10點到淩晨兩點之間睡眠質量。金保濫 鄭文蘭/文 Dr.Myer's, bnt新聞DB/圖