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充分準備 職場媽媽哺乳非難事

大成報/ 2015.05.13 00:00
【大成報記者連凱斐/台南報導】現代社會多為雙薪家庭,女性要兼顧家庭與工作,新手媽媽更有很多需要學習的,特別是產後媽媽回到職場,更覺分身乏術,許多媽媽因此而放棄哺餵母乳。成大醫院孕產婦個案管理師陳娟涓表示,在重返工作崗位之前,只要下定決心,做好準備,職業婦女哺餵母乳並非難事。

近幾年國內推行母乳哺育已有相當成果,大多數的媽媽也願意在寶寶出生之後,嘗試以純母乳來哺育新生兒,根據103年國民健康署調查國內母乳哺育率,二個月以內的純母乳哺育有六成以上,到了六個月時剩下4成五,主要因為媽媽結束產假或育嬰假返回職場後,在母乳哺育上遭遇到困難。

成大醫院孕產婦個案管理師陳娟涓建議,產後媽媽回到職塲要能順利繼續哺餵母乳,必須有些事前的準備。首先在找褓母時,就要找有母乳概念而且支持母乳哺育的褓母。因為母乳好消化,所以喝母乳的寶寶餵食的次數比較多,而且餵食前還要解凍、加溫,如果褓母不支持可能會增加媽媽的困擾。

做月子期間親自哺乳的媽媽,重返職場的前2個禮拜,可將乳汁擠出並儲存起來,讓寶寶開始習慣用奶瓶喝奶,奶嘴要買基部深廣的,仿母乳型奶嘴。另外要先準備已消毒過的奶瓶或是母乳冷凍袋,如果通勤時間較長,還要準備放置奶瓶或母乳袋的小冰桶。

職場對於哺乳的支持也很重要,媽媽可與同事和上司分享哺乳的經驗,並在上班場所尋找一個乾淨、適合擠乳的空間,如果職場環境真的無法提供乾淨的擠奶空間,陳娟涓個案管理師提醒媽媽在上班時間時,還是要把母奶擠掉避免脹奶甚至乳腺管阻塞,回到家之後再親餵,可維持奶水的分泌順暢。

已育有2胎的蔡媽媽表示,下定決心很重要,家人的支持更重要!因為有心理準備要純母乳哺餵至少6個月,所以有先和家人溝通因應方法,自己全心當個「奶媽」,餵奶以外,包括換尿布、幫寶寶洗澡等大小事,都交給另一半處理,睡前做好隔天用品的準備,鬧鐘設定提早30分鐘,早上出門前親自哺餵寶寶或提早擠奶,午休時間及下午再利用空檔時間擠奶,下班後回家親自哺餵寶寶,晚上則用躺餵方式餵奶,這樣比較能夠得到休息。蔡媽媽常常告訴自己,這樣的擠乳、哺乳方式只是一時的,不會永遠都得這樣來哺乳,而且可定期參加成大醫院舉辦的”母乳支持團體”,更有利於她持續哺餵母乳的決心,老大就是這樣哺餵到2歲3個月,老二現在還在哺乳當中,兩個寶寶都很健康,蔡媽媽覺得辛苦就很值得了。

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