bnt新聞訊 韓國頂級女演員全智賢、金泰熙、韓藝瑟擁有氣質優雅，精湛演技，讓她們成為了各部熱播劇的收視保證。
特別是他們的靚麗容顏，稱他們為“女神”毫不為過。她們自然也成為了眾多女性羨慕並模仿的對象。能擁有如此自然嬌美的容貌和完美身材，當然有獨到的保養秘訣。
▶控制食量
最近，“間歇式斷食法”、“一日一餐法”等減肥方法日益流行起來。這種斷食方式不僅有助於減肥，還可有效均衡身體機能。調節好身體規律才能擁有光潔肌膚和完美身材。
此外，空腹還可以使食物在體內消化後殘留的廢物排出體外，治療致病基因。洪真英、千藝瑟等韓國女星也都在利用這個方法保持身材。
▶室內運動
頂級女演員們都表示，要勤於運動才能保持好身材。如果覺得去健身中心花費過多的話，不妨在家中堅持做一些簡單的運動。準備啞鈴、瑜伽墊的運動器械，堅持每天30分鐘的全身運動，也可以達到很好的健身效果。
此外，爬樓梯也是個不錯的方法。這些室內運動不會受到天氣的限制，方便易行。堅持不懈，可以恢複身形，促進體內循環，加快新陳代謝。
▶充足飲水
充足飲水是擁有好皮膚的關鍵。每天喝8杯水可以排除體內毒素和廢物，保持身體健康狀態。喝適量的水還可以改善膚色，預防皺紋產生，緩解肌膚幹燥，並可促進皮膚細胞再生。
▶每日敷面膜
最近，藝人們都表示，一有時間就使用面膜進行護理，為皮膚補充營養。面膜也因此成為了人氣護膚產品。越來越多的人開始每天一片面膜，加強皮膚護理。
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