（優活健康網網記者談雍雍／採訪報導）別一時發懶，當心造成姿勢不當，肩旋轉肌腱撕裂上身。醫師指出，許多人常有的壞習慣，就是開車、用電腦時懶得轉身，硬伸手往後拿東西，常會造成肌腱傷害。曾有一名52歲的李先生，興趣是打桌球，尤其是殺球時，特別有成就感。最近他感覺右肩隱隱作痛，甚至晚上痛到難以入眠；經診斷為肩旋轉肌腱撕裂傷。由於服用非類固醇消炎藥合併電療與熱療效果不好，在經過增生治療後才改善疼痛。
過度、不當使用是主因
臺北市立聯合醫院陽明院區復健科江研壹醫師說明，肩旋轉肌腱是在肩關節中，由四條連接肩胛骨和肱骨的肌肉群組成，讓手臂可做上舉、丟擲、推拉、旋轉和伸前動作等。還會造成肩旋轉肌腱症候群的成因，主要是過度使用，如提重物、提行李、曬衣服等；其次是使用不當，如駕駛座的人不轉身而伸手至後座拉扯取物，電腦族習慣性的隨時拉取身旁東西，而不用身體轉動來輔助拿取，臨床上甚至還遇過有人在睡覺拉棉被時，因為姿勢的不當而受傷。
肩旋轉肌腱撕裂患者，若經消炎藥或是電療、熱療等治療效果不佳，增生注射方式也是一種選擇。江研壹醫師也說，針對受傷部位注射類固醇方式是比較常見方式，然而注射類固醇會使得組織變得比較薄與脆弱，且無法改善關節的穩定性，所以長期下來，並不適合使用於運動選手與日常生活相對需要勞力的患者。
增生注射為輔助 復健運動仍不可少
而增生療法是將高濃度葡萄糖水、高濃度血小板血漿等注射在受傷部位附近的韌帶、肌腱著骨點，藉由增生劑來引發自身的修復反應，以達到組織增生，強化韌帶效果。但增生注射並不是萬靈丹，假如患者接受注射治療4次後，症狀完全沒有任何改善，通常就認為注射無效。
接受增生注射治療，仍需復健！江研壹表示，增生注射治療只是整體治療的一部分，並不是打了針其他都不必做，在疼痛感降低或消失後，患者應該在專業人員指導下進行肌力、耐力訓練與拉筋訓練。平日也應避免提取重物與避免不當的運動和過分使力，或從事需要勞力工作者，工作前可先熱敷並暖身，以免傷害上身！