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讓寶寶長高有長腿 千萬別犯5個錯

【核心提示】:每個家長都希望自己的兒子將來成為長腿歐巴傾倒眾生,想讓自己的女兒擁有一雙足以戳破螢幕的長腿。但是,由於先天不足,可能父母都比較矮,所以感覺希望渺茫。

測測孩子夠高嗎—兒童身高標準計算公式

每個爸爸媽媽都關心自己孩子的身高體重發育狀況,一旦看見同齡人比自己的孩子高,往往不由得擔憂起來。那麼,你知道孩子的身高達標了嗎?

2-12歲孩子的平均身長可按下列公式推算:身長(釐米)=年齡×5十75(或80)

當然,每個寶寶出生時體重、身長的不同,家庭遺傳因素的差異,都會使孩子在生長發育中有一定的差異。但如果相差太多,爸爸媽媽就要引起重視了,最好到醫院接受檢查,以免影響孩子日後的健康發育。

家長5個壞習慣,拖住孩子長高

壞習慣一:餵飯餵太飽

「多吃點,再吃一點,吃飽飽,長高高」,很多家長誤以為,孩子吃得多,就能長得高。但事實卻是相反的。據兒童營養專家介紹,人在饑餓狀態下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,這可以刺激兒童骨骼生長。然而,孩子吃得過飽反而會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高。

另外,營養過剩還會讓孩子性發育期提前,造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過早地促進骨骼發育,導致骨骼在生長發育期之前提早閉合,最終成為矮個子。

小編建議:家長要注意孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了,另外還要注意均衡營養,避免孩子養成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質的攝入要重視,同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

壞習慣二:讓孩子宅在家裡

很多家長工作累了一周,一到週六日,就想宅在家裡休息,與孩子共用天倫。在家看書、玩遊戲、看電視,成了孩子們週六日的必備節目。但事實上,陽光有助於促進寶寶的生長發育。長期宅家裡遮天蔽日,寶寶想長高也很難。

陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張、促進血液循環,刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒,加速體內維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進寶寶生長發育,並能預防貧血。

小編建議:假日,爸爸媽媽就應該帶著孩子動起來!多到戶外走走,呼吸清新的空氣,多跑跑跳跳多運動,增加孩子的活動量。這樣不但對孩子的生長發育有好處,還對爸爸媽媽自身的身體健康大有益處。

資料來源:39健康網www.39.net

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/22/25161

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