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張鈞甯、王傳一為公益同台 運動紓壓最健康!

Wow!NEWS/ 2015.05.05 00:00

近日「武則天」劇中,因飾演徐慧一角而大紅的張鈞甯及「聽見幸福」深情總經理一角,而奪下「演藝圈最想談戀愛的男藝人」第一名殊榮的王傳一,今受董氏基金會之邀代言企業紓壓日宣導計畫,呼籲大家關心職場心理健康問題,建立紓壓習慣,避免累積負向情緒。

張鈞甯表示,從這資料中發現女性較喜歡聽音樂唱歌,她自己之前閉關寫論文時,壓力很大,就很喜歡關在房間裡,把音樂放很大聲,一直亂跳亂叫,最後跳、叫到沒力氣,就覺得非常紓壓。她也喜歡運動紓壓,像之前拍戲時,身邊親近人員不在,孤立無援,她就去跑了10公里,邊跑邊哭,將情緒發洩出來後,心裡也輕鬆,接下來面對問題,更能夠專注及清楚解決的方法。她說,人不論在什麼情境或什麼階段都會有壓力,但時間可以治癒很多事情,沒有任何事情不會過去,她覺得人生就像打電動一樣,要一關一關的過,如果在關卡中沒有遇到挫折,過關不會那麼有成就感。她也分享自己Stop、Turn、Focus的方式,出現很多負面想法的時候,就放音樂,在房間裡大跳、亂跳或亂叫。或洗衣服跟洗碗,做一些很雜、重覆性事情,邊做邊把自己放空,重新思索自己想要的遠景,自我喊話「沒有甚麼可以阻止我」,專注於事情本質上,想出解決方法!

從歌唱轉戰戲劇的傳一則表示,壓力必然存在,有壓力才有前進動力,隨著年紀增長對壓力的處理方式也會改變,他分享自己很喜歡運動,認為運動是一個很棒的紓壓方式,沒有時間運動是藉口,他強調時間可以自己創造出來的。

在劇中飾演高富帥的CEO,但問及王傳一如果不當演員,想從事什麼職業,他笑說年輕時想去開計程車,因為當時的性向測驗結果,不是蓋房子就是開計程車,所以曾想開計程車,後來他又想當廚師,現在的他則想,若真的不再留在演藝圈,他想當個高爾夫選手。他也從自己經驗提醒年輕人,工作需要長期耕耘才會有收穫,與其東試西試,先認真思考自己是否真的愛這個工作,如果確認喜歡、有興趣,在未來面對任何挑戰壓力時,回想當初的核心價值,就不會輕易放棄。張鈞甯則說,不當演員的話,可能會追著父親腳步,出國深造後回來當老師,本來覺得若往學術發展,應該可以避免複雜的人際關係,專心做研究就好,但與父親交流後發現,不管到哪裡都會遇到一樣的壓力,因此紓壓很重要!並分享她現在如果不當藝人,她想開咖啡廳,有個空間可以讓好友們齊聚一起吃吃喝喝,她覺得一定很棒。另外 她提醒,人一定都有情緒,千萬不要以為把情緒變沒有就好,應該要透過發洩、紓壓把它消化掉,思考怎麼解決原本的問題! 千萬別讓自己硬ㄍㄧㄥ。

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