回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 空汙 中國 遠銀

望物止餓!研究:盯著食物可以減少食慾

優活健康資訊網/uho新聞部 2015.04.30 00:00

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)俗話說,望梅能止渴,但根據最新的研究卻指出,如果在肚子餓的時候,到販賣美食的店家,嘗試緊盯食物些許時間,會有「望物止餓」的神奇效果!

此研究來自美國馬里蘭州華德休斯醫學研究所。研究指出,當肚子餓時,想吃蛋糕就緊盯著蛋糕,想吃雞排就把雞排就把雞排望穿,當看到這些食物的當下,大腦就會停止釋放飢餓的訊息,進而不再感到飢餓。

緊盯垃圾食物 可以讓人感到飽足

研究團隊指出,空腹時腦內的神經元會誘發覓食慾望,進而感到飢餓,但老鼠的實驗發現,若是一看到食物,腦細胞就會暫停分釋放訊息,停止飢餓感,雖然停止的時間極短,但足以讓人「回頭是岸」,有時間轉而選擇較為健康的食物。

換言之,就是當人嘴饞想吃垃圾食物時,可選擇先看到店門前,徘徊一陣子,看看雞排酥脆的外觀,甜點繽紛的造型,方能有止餓消除慾望的效果。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

社群留言