動作修正系列-擴大旋轉支點 利用肩膀轉動改善右推球動作

球友林新展揮桿動作

球友揮桿分析

從分析影片中可以看到林姓球友揮桿時Inside的角度非常地好，但是會伴隨著inside out的推動，出現「push slice」，我們稱為「右推球」的動作。

為什麼會產生「右推球」的情況呢？是因為在動作釋放時，並未作出旋轉的動作，也就是在身體做inside的旋轉動作時，此時若手腕沒有做出旋轉動作，會造成桿面成為開放的狀態，在右手並未蓋過左手的狀態之下，會造成向右推出的右曲球。

修正方法：身體旋轉過程中，在下桿要回正動作時，可以很清楚的看到觸球是用手臂做動作，使右手轉過左手做動作的延伸與釋放。切勿變成使用手腕動作使得右手蓋住左手，要將旋轉的支點從手腕放大轉移到肩膀，讓手臂跟身體一起做旋轉動作，而非在下桿時用手腕轉動桿子。

在家練習小技巧：

1.正常握姿將桿子上舉，使手臂位於肩膀的高度，讓桿子與地面呈90度。

2.桿子向右擺盪，讓其與地面平行。

3.再利用手臂力量動作，使桿子擺向另一邊，習慣用手臂轉動而非手腕。

TEXT│林怡伶駐站教練温仕璿

‧96年全國運動會 台北市代表隊選手

‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍

‧TPGA職業選手

‧NLP執行師

‧任教於仕明高爾夫學院

‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書