適合職場人的減壓方法

bnt新聞訊職場人工作繁忙，每天身心疲憊。特別是還要兼顧家事的媽媽們，更是每天體力消耗極大。同時，當今社會對外貌的重視程度提高，辛苦的人們每天還要時刻注意保養和打扮，更是疲憊不堪。為了緩解壓力，就需要選擇正確的方法以提高休息和護理的效率，這樣才能保持第二天良好的狀態。下面就為職場人介紹高效的日常減壓法。減壓方法壓力的來源有很多。對職場人來說，加班、“週一病”、上下班高峰等都帶來了或多或少的壓力。而女性則因為懷孕、育兒、家務、婆媳關係等問題給心理上造成負擔。在現代社會，“放鬆”成為了緩解壓力的趨勢。具有舒緩身心作用的香薰、足浴、護膚方法等逐漸普及開來。 1. 足浴足浴的水溫建議控制在42~45度之間，水量盡量達到膝蓋位置，效果最好。建議在水中加入適量的醋，可緩解神經痛，保持小腿皮膚彈性。如果想快速緩解疲勞，建議在水中加入芳香精油成分，即可達到理想效果。 2.香薰香薰不僅味道怡人，還對壓力、失眠、頭痛等現代人常見症狀有極好的緩解功效，是最普遍的方法之一。根據不同症狀選擇不同種類的香草，效果會更加顯著。壓力過大的人，建議選擇柑橘類、檸檬類的香薰，可對身心起到很好的鎮定效果。 3.安瓶可為忙碌的職場人緩解皮膚壓力的最有效護膚產品就是安瓶。安瓶內含的濃縮型營養成分，只用幾滴即可產生明顯的效果。 GD-11 Premium Ampoule是植物性保濕精油，使用後可使肌膚持久保持滋潤。可為肌膚集中補充營養，讓皮膚更加柔滑有彈性。值得一提的是，這款產品是按照人體規律研製，以28日為周期，可為皮膚進行系統性的護理。李世認王容/文GD-11，bnt新聞DB/http://www.gd-11.com/bnt新聞投稿郵箱[email protected]