回到頂端
|||
熱門: 東京 殺夫 垃圾浪

想豐胸快看! 郭書瑤「內在美」大公開

NOWnews/ 2015.04.20 00:00
記者李金霓/台北報導

郭書瑤(瑤瑤)清純可愛的長相配上33E的好身材,引人稱羨,常被問豐胸方法,今她不藏私,在臉書公開秘方,「雖然部分是因為遺傳(這時候要謝謝郭媽媽給的基因),但最大的因素還是來自於『飲食』。」率先導正減肥忌口觀念,直說:「身上沒有肉肉,胸部怎麼會有肉~我就是標準肉肉女。」

瑤瑤「胸部肉肉」食譜,食材方便又簡單,包括熱豆漿加蛋、海鮮、乳製品、蔬果和堅果類食品,補充各種蛋白質、膠質和鋅,注重飲食均衡,洋洋灑灑列出六大項,最後自嘲「整篇文章打完,覺得我根本是個吃貨。」也預告下回再分享內在美如何穿,以及按摩保養的運動。

郭書瑤豐胸食譜:

1.熱豆漿加蛋(這樣的吃法可以補充到兩種不同的蛋白質,很方便!高中的時候聽說這樣喝會長高,但喝了一陣子身高沒長⋯反而補到了胸部肉肉,一種誤打誤撞!!還有各式雞蛋的料理我也很愛,歐姆蛋、洋蔥炒蛋、太陽蛋⋯)

2.海鮮(蝦、蛤蜊,是我比較偏愛的,從小就很愛吃這兩種海鮮!長大後才知道他們含有「鋅」,會促進賀爾蒙,讓胸部up up!!)

3.起司、乳酪、牛奶、優酪乳(所有乳製品我都好愛~除了可以補蛋白質,還可以補鈣。吃焗烤、義大利麵、pizza都要加超多起司,連玉米濃湯都要加很多起司粉~烤麵包配大量乳酪醬!!無糖優酪乳加韓式柚子醬或蜂蜜超棒!!

社群留言