一夜好眠嗎 全球睡眠品質調查台灣第7

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，根據來自Sleep Cycle睡眠應用程式使用者的記錄數據，研究人員發現南非最早起，尤其週一。

美國人週二約7點起床，也是一整週最有起床氣的一天。週二起床心情特別不好的國家還包括新加坡、西班牙、瑞士、南非和巴西。

Sleep Cycle有超過200萬名活躍使用者，在2014年6月1日至2015年3月31日期間，針對47個國家18到55歲使用者搜集資料，以進行這項研究。

研究指出，大體而言，全球週三晚上最好眠。在列入調查的國家中，超過半數（58%）表示週三睡得最好，中國大陸這天睡眠品質尤其佳。

中東人週四最晚起床，而且最開心，尤其科威特、沙烏地阿拉伯和阿拉伯聯合大公國人民。

美國人週五則睡最飽，通常到早上8時24分才會離開溫暖的被窩，起床也最開心。

然而全球多數國家（71%）週六醒來心情最好，近9成國家民眾週六睡最久，也最晚起床。2/3國家的民眾則週日睡最少，尤其南韓，App使用者週日晚只睡5.53小時。

至於平均睡眠品質，斯洛伐克居冠，大陸第2，其次是匈牙利、捷克。台灣則排第7，其他亞洲國家方面，香港17名、南韓21、新加坡30，日本35名。（譯者：中央社蔡佳伶）