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「瑜是,美麗加分」~南大辦理親善訓練課程

中央社/ 2015.04.15 00:00
「瑜是,美麗加分」~南大辦理親善訓練課程

(中央社訊息服務20150415 17:37:26)國立臺南大學親善大使團為讓團員們能夠在出任務時展現優美的儀態,特於今天下午安排「瑜是,美麗加分」的體態訓練課程。本次課程以學習瑜珈的方式進行,由基礎的瑜珈動作引導團員們延展肢體,並進行體態雕塑。親善大使團員們在專業老師的帶領之下,不僅展現高雅的姿態,肢體表現也更加優美。

本次訓練課程邀請現任華夏兌舞門現代舞教學老師,也是雞屎藤新民族舞團舞者的李孟潔老師。舞蹈出身的李老師對於肢體美感具有高敏感度,因此課程著重於訓練團員們肢體動作,同時也檢視團員們平時的姿勢,並改正不良的習慣。在短短的三個小時活動中,老師藉由瑜珈的入門及姿態調教,提升南大親善大使團員們的體態表現。

瑜珈是一種緩和的運動,動作進行的同時會與呼吸作相呼應的搭配,以達到身心合一的效果。課程中,團員們首先進行肢體的伸展,老師針對團員的姿勢一一做調整。接著是一系列的基礎瑜珈動作,配合腹式呼吸讓心情趨於平靜,如此便能讓每個動作都保持在最佳的狀態。團員們表示,經過這次的訓練課程,不僅身體型態有所變化,在身心靈各方面都有所提升。

南大軍訓室主任楊福助表示,若要成為一位優秀的親善大使,除了親切的笑容及熱忱的心之外,美好的體態也是不可或缺條件之一。南大希望能夠透過系列的體態訓練課程與講座,培育出內外在兼具的親善大使。期待在未來的任務中,南大親善大使都能保持最佳的姿態,提供最優質的服務,為學校、為自己加分。

訊息來源:國立台南大學

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http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/168608.aspx

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