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擊球更遠系列-更寬廣的揮桿圓弧 手部正確動作方向

欣傳媒/ 2015.04.13 00:00
彭怡千

增加揮桿寬度產生更多的加速空間掌握提升距離關鍵要點!

揮桿寬度是加速擊球距離的條件,可是很多球友在上桿初期就將球桿向上急拉,無法產生揮桿加速所需要的距離(如影片說明;若希望球往前飛,必須透過往後方向的上桿產生加速距離,必非急拉向上),由於手部動作與用力方式錯誤,同時造成身體無法正確轉動,因此,在環環相扣的動作過程中一開始就必須要掌握正確的動作與方向性。本文的主題針對增加揮桿寬度正確手部動作做說明,透過「右手正確方向引導上桿」的動作,球友將體會到揮桿寬度增加,身體同時正確會正確的轉動。(動作如影片說明)

(1)首先,做好正確的揮桿準備動作。

(2)將右手的大拇指與食指放開,此時掌握球桿的是中指與無名指,透過這兩手指將球桿往後方向啟動球桿,往後方向增加揮桿寬度(如下圖手部的位置)。 

(3)回到正常的擊球準備與握桿(大拇指與食指正常握桿),使用剛剛練習的手部動作與方向做擊球(中指與無名指引導)。

這就是增加揮桿寬度的正確手部動作,持續這樣的練習,將會在揮桿過程中產生更大的揮桿圓弧也同時讓你在加速揮桿時,產生更多的擊球距離。

駐站教練彭怡千(Terry)

‧國立成功大學運動生物力學碩士

‧運動 生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練

‧中華民國高爾夫協會認證B級教練

‧揚昇高爾夫球場培訓隊教練

‧體委會 高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練

‧高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練

‧呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師

‧國 防醫學院、國立東華大學兼任講師

教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論,並配合揮桿技術分析動作,建立揮桿動作以符合個人 身體肌肉力量與柔軟度為依據,建立符合個人身體條件的揮桿動作,調整揮桿動作時強調科學化與物理原則,重視合理且易執行的揮桿動作。

‧彭怡千教練 臉書

‧教學連絡電話:0919-912315

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