資深國際泌乳顧問黃資裡公布媽媽追乳辛苦大調查，調查訪問全台近400名哺乳媽媽，生產完後重回職場讓91%母乳哺育媽媽覺得好累，除了工作的壓力外，奶水不足是另一個壓力來源。
追乳媽媽追乳困擾排名前3名分別是「睡不飽！只想好好睡一覺」、「幾小時就要擠一次奶好累」、「腰痠背痛」。黃資裡說，「這些困擾完全道出媽媽心坎話」，壓力會減少泌乳激素分泌，所以追乳期間的舒適省力非常重要。
她建議「環境、姿勢、工具」，舒服擠乳環境，聽喜歡的音樂，聞喜歡香味，能提升追奶好心情。輕鬆、舒適的姿勢可改善腰痠背痛困擾，如將頭趴在桌上讓乳房自然垂放並搭配手擠或吸乳器吸乳。
另外，她說，可透過吸乳器輔助，建議吸乳器和徒手擠奶交替使用，可更有效幫助乳汁移出，開始擠奶時，建議用溫和的指腹力量輕柔的舒緩乳暈乳頭，使其柔軟，更有效幫助乳汁移出，還可避免乳頭過度牽扯而受傷。