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這樣快速長髮?4秀髮迷思一次釐清

華人健康網/圖文提供/VOGUE 2015.04.06 00:00

說到如何照顧頭髮、讓頭髮長更快,每個人都有自己的一套方法,相關說法更是眾說紛紜、似是而非!在釐清哪些是真、哪些是假前,首先必須建立的觀念是,想養成一頭美麗有光澤的動人長髮,你一定得擁有健康的髮質與頭皮,並由此做為判斷的基礎依據。

迷思1/定期修剪髮尾可以讓頭髮長更快?

定期修剪髮尾並不會提升頭髮生長的速度,事實上,頭髮生長的速度早已從每個人的基因決定;雖然修剪髮尾對於改變這項既定事實沒有任何幫助,剪去分岔髮尾倒是有助於減少秀髮斷裂受損,髮質看起來也會比較好。

迷思2/飲食內容會影響頭髮生長速度?

富含天然胺基酸的食物,像是雞蛋、燕麥和洋蔥等,含硒食物例如巴西堅果、鈣含量豐富食物、含雄激素的食物如甲殼類,以及含矽的食物如香蕉、葡萄乾等,都有助提升頭髮的生長、強韌與豐盈感。不僅如此,許多對頭髮、頭皮健康有益的食材,對皮膚、指甲和情緒也都有正面幫助喔!

迷思3/為了盡快把頭髮留長,盡量不要上髮廊剪頭髮?

正如同迷思1所提到的,剪去分叉髮尾能避免頭髮受損狀況加劇,若是貪戀那幾公分的長度而捨不得修剪,即使頭髮留長了,卻可能換來一頭枯黃乾澀的不健康髮質!建議即使在留長髮的期間,最理想的修剪頻率為6~8週一次。

迷思4/頭皮按摩、每天梳髮100下和練瑜珈都有助於頭髮生長?

這一派是以促進血液循環為基礎所衍生出的說法,沒錯,頭皮按摩確實能增加血液循環,讓對頭髮生長有益的營養與油分更快速均勻地分布到頭皮毛囊,然而促進循環將有利頭髮生長的說法卻不是100%正確;基於現代人多有固定洗髮、潤絲的習慣,頭皮本身所擁有的天然油分可能在清潔後所剩不多,若再過度梳髮,便可能對頭皮毛囊造成傷害,讓頭髮看起來更稀疏且黯淡無光!因此無論是頭皮按摩或梳髮,都建議還是適度就好

文章連結 http://www.top1health.com/Article/93/24591

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