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媽媽懷孕睡不好 新生兒恐早產

yam蕃薯藤新聞/古萬里 2015.04.01 00:00
「懷胎十月絕對不是一件輕鬆的事!」-從前期的孕吐、荷爾蒙改變帶來心理的變化、逐漸隆起的孕肚造成生活上各種不便,孕媽咪擔心的事情變得越來越多,情緒越來越暴躁,要穩定這麼多煩惱,除了透過生活中的細節去紓解外,擁有安穩及舒適的睡眠,是孕媽咪在孕期最重要的事! 懷孕期間到底怎麼睡才好?   睡眠品質與健康的關係向來密不可分,特別是孕婦在孕期中,若睡不好,不僅影響到自身更可能波及胎兒的發展,尤其到了後期隨著孕肚變大,孕媽咪越來越難找到舒適的睡姿、甚至發生半夜抽筋的情形,嚴重影響睡眠品質。免疫力下降將提高疾病之感染機率,重責將導致早產、胎兒發育不完全等風險。因此孕媽咪千萬不可輕忽孕期的睡眠問題!   基本上孕媽咪在懷孕初期選擇側睡或仰睡,並不會造成太大影響,但應避免趴睡。如採取仰睡,建議腳下加墊小枕頭,以預防水腫。而到了懷孕中後期,則建議盡量以左側睡之睡姿為原則,因位右上腔靜脈是主要供應胎兒氧氣的地方,若受壓迫易使胎兒缺氧,左側的睡姿可防止孕肚壓迫下腹之靜脈,避免造成血液循環不佳,而也有許多媽咪選擇使用孕婦專用之側睡枕來協助重心之分配,緩衝重量的壓迫。   孕婦專用的Hugsie舒壓側睡枕專利設計符合人體工學,能完整輔助睡姿之調整,在側睡時可將雙手環抱抱枕,滿足安全感;將孕肚放置在側睡枕上,側睡枕可填滿與床板之間的空隙可緩衝肚子承受之壓力,並減輕脊椎負擔及避免壓迫造成血液循環不良;雙腿夾住抱枕,使腳踝有支撐,腿部壓力釋放,減少抽筋現象。Hugsie除了提供孕期舒適完整的睡眠輔助外,也可為抬腳枕、閱讀枕等等。而在寶寶出生後亦可作為哺乳枕及安撫枕,各種多功能用途,孕期產後皆適用! 過敏會遺傳,孕期就該開始預防   台灣過敏兒人數位居亞洲,因此Hugsie更進一步採用數百位醫師推薦的「北之特」防蹣布。除了本身就有過敏體質的孕媽咪適用外,自懷孕第二產起和新生兒出生後六個月內是抗過敏黃金周期,孕媽咪的體質會改變,不論是遺傳給胎兒或自身,過敏體質一但被誘發,面對環境的改變或與過敏原接觸,都容易反覆發作,難以痊癒。因此使用Hugsie防蹣舒壓側睡枕可及早預防孕媽咪與胎兒過敏的情況發生。

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