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胃痛不適?3步驟穴位按壓助改善

華人健康網/圖片提供/圓神出版 2015.03.28 00:00

感覺腹部虛寒,無法順利消化食物,或暴飲暴食導致胃部不適,而且寶特瓶溫灸無法改善症狀時⋯⋯遇到上述情形請務必跳過一餐,讓胃休息一下。

步驟1/首先,將寶特瓶橫放在通過足三里穴的經絡上,這個方法較容易熱敷到有效穴道。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟,直到身體感覺溫熱為止。

部位/足三里穴

膝蓋外側下方凹陷處往下四指。

※請勿隔著衣服, 應直接在肌膚上。

步驟2/接著如照片所示倒拿寶特瓶, 放在膈俞、肝俞、脾俞等穴道附近。溫灸方法與步驟1相同。

部位/膈俞.肝俞.脾俞俗稱胃部六炙的部位。

沿著肩胛骨下方到腰際上方的經絡,位於脊椎外側肌肉隆起處。

步驟3/最後將寶特瓶底部放在中脘穴附近,充分熱敷。溫灸方法與步驟1相同。

部位/中脘

連結前胸肋骨相交處之劍狀突起與肚臍連線的中間點。

本文出自圓神出版《救急舒緩,安心又安全,寶特瓶溫灸》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/30/23789

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