【核心提示】：減肥是女性永恆的話題，為保持完美身材，女性會不自覺的注意到各種有關減肥的話題。但是其中一些看似合理的「秘訣」，卻並非屬於健康的減肥方式。俄羅斯《共青團真理報》就公佈5種最受歡迎，但違背科學的減肥方法。
方法1／性行為有助於燃燒卡路里
反駁：事實證明，體重為60公斤的人性行為1小時，其燃燒的卡路里還不足250大卡。
方法2／快速減肥會導致快速反彈
反駁：許多研究表明，快速減肥有助於避免長期內增肥。重要的是減肥方案是否合理。
方法3／母乳餵養會預防孩子未來發胖
反駁：母乳餵養有許多好處，如提高孩子的免疫力等。但研究表明，母乳餵養並不會預防肥胖。保持身材最重要的一點還是家庭的飲食習慣。
方法4／只要你的機體準備好進行減肥，就能達成效果
反駁：很遺憾，機體從來不會拒絕增肥，也對預測減肥結果沒有幫助。此外，為減肥制定較好的目標，比為了時髦而減肥更有效果。
方法5／激烈燃燒卡路里有助於長期減肥
反駁：短時間內激烈燃燒卡路里只適用於短期減肥。想要達到長期減肥效果還需有計劃、有步驟地進行體育鍛煉，並合理飲食。
資料來源：39健康網www.39.net
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