「便便」傳達健康訊息？ 檢視關鍵「7」大招
一名34歲的上班族阿志，每天忙於公司業務，三天才排一次便，囤積許多宿便於體內，又加上體內毒素未按時排出體外，導致阿志每每上廁所都產生難聞的惡臭味，更讓他不敢在公司排便，為解決便秘及惡臭味問題，進而尋求醫師幫助，台灣腸癌病友協會理事長暨中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明說，腸道是健康的啟動者，提供民眾自我檢視七大招，教您從自己的糞便看出健康問題！
【先檢查、後沖水 看「便」健康7大招！】
一、 「顏色」：金黃色 - 表示消化系統十分暢通，且平時補充足夠的蛋白質與纖維素。
二、 「形狀」：香蕉狀 - 大便的形狀似香蕉，且前後形狀皆完整。
三、 「氣味」：無特殊氣味–沒有惡臭；若毒素沒排出來，大便就會臭。
四、 「數量」：兩、三條
五、 「含水率」：半浮半沉–浮起來表示糞便在體內停留太久，導致水份不足，因此半浮半沉最恰當。
六、 「時間」：1~2分鐘 – 排便時間不宜超過3分鐘，建議有便意時先忍3分鐘，才能排的最乾淨！
七、 「衛生紙用量」：1~2張 – 糞便不殘留，表示含水量充足、形狀完整。
理事長補充，許多民眾排便後，習慣直接把便便沖掉，錯失檢視腸道健康的好時機！因此，提供「先檢視、後沖水」的健康口訣，建議沖水前先觀察糞便的形狀、顏色、氣味等，若發現不符合以上「7」大招，表示腸道可能出現問題，可先從飲食習慣做改變，如多吃高纖維食物或保健食品，除了可以排便順暢外，也能從腸道內養好菌，避免腸癌的發生。