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近日空氣細懸浮微粒惡化 6招自保措施 出門戴外科用口罩

鉅亨網/鉅亨網記者趙曉慧 台北 2015.03.18 00:00
近日內空氣細懸浮微粒(PM2.5)惡化,衛福部國健署今(18)日提醒民眾「6招自保措施」,包括出門戴外科用口罩、減少在戶外活動時間,兒童、老人、孕婦與三高患者要特別留意。

根據行政院環境保護署發布之空氣品質預報資訊,至本月19日之前,中部以北地區細懸浮微粒(PM2.5)指標為中至高等級。

國健署提醒民眾,尤其是兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕婦及肥胖者等過敏族群,出門要戴口罩及減少戶外停留時間,如果出門也應多使用大眾運輸系統。

國健署還說,因戶外運動會加速心肺活動,對於健康影響加大,建議民眾近日減少戶外運動,並做好自我保護措施。

如何自我保護,減少空氣污染暴露,國健署建議下列6項措施。

(1). 建議外出可戴口罩(一般外科用口罩可達70-80%之過濾效果)。

(2). 應減少在戶外活動時間,或改變運動型態,尤其是老人和兒童,或慢性呼吸道疾病患者。

(3). 由室外進入室內時,可加強個人衛生防護,例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。

(4). 建議適當關閉窗戶。

(5). 運動員需減少室外練習頻率。

(6). 生活作息規律,適當運動,維持身體健康狀態。

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