蔡家齊從小患有氣喘，必須常常請假休養，國二時體恤父親因接送她需常請假之辛勞，毅然決定從精誠中學數理資優班轉回學區鹿港國中，經一年努力，成績雖然可以上彰化女中，但為讓家人放心，仍選擇學區的鹿港高中就讀，在校成績一直名列前茅，獲得全校第二名。在即將升上高三時媽媽因病逝世，讓全家陷入愁雲慘霧中，但蔡家齊以積極樂觀的態度，克服了喪母之痛，並鼓勵家人走出哀傷，迎向陽光。
升上高三時，沉重的功課壓力讓蔡家齊的身體更加不適，幾乎有三分之一學期的時間須請假在家休養，幸好在班導師的鼓勵及科任老師的協助，讓蔡家齊的學習能銜接得上。「這一路走來，因為有許多貴人的相助，讓她感受到無比得幸福，她會珍惜，所以要用最好的成績來感謝照顧她的人」。鹿港高中高三年，讓她快樂的成長。在這兒，不僅有疼她的老師，也有志氣相投的同學，更讓她完成畢生的夢想—考上中國醫藥大學的藥學系。
粘湘宜當初選擇鹿港高中就讀，許多人都為我的選擇感到驚訝與無法理解，也遇過某些人對我的選擇毫不掩飾地表現出輕視與不以為然。但隨著時間的推移，我愈來愈相信選擇離家近的鹿港高中就讀是目前為止我認為收穫最多、最不會後悔的決定。在離家近的學校就讀，我不用舟車勞頓，省去了許多通車時間。每天多出來的1~2小時，可以用來睡眠、運動、閱讀課外讀物。她非常感謝在鹿高遇到的許多關心學生、認真教學的老師們和一群善良的同學，和同學們打打鬧鬧，就是她讀書疲累時最好的推進器，她感謝鹿港高中讓她成長了這麼多，給她了滿滿的收穫，她從來不後悔自己的選擇!
粘湘宜談及讀書規劃，表示 一天大約讀4小時的書，而且讀書的時候總會盡量讓自己保持專心，因為唯有專心，才能讓自己在最短的時間內做好最多的事情。
平常上課時，粘湘宜從不會偷懶，善加利用在學校學習的每一刻，追求高效率的生活。
平時粘湘宜也喜歡多閱讀課外讀物，每天都會閱讀報紙與收看電視新聞，了解時事，並且培養自己審慎思考與分析事情的能力。粘湘宜每天都會運動，有時是打球，有時是到家裡附近的小學慢跑，她認為運動是讓頭腦保持清新、靈活一種很有效的方式，運動也會讓心情變得開朗，讀書心情較佳也較能專心。在這兒有疼她的老師和志氣相投的同學，更讓她完成畢生的夢想—考上台大心理學系。