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韩国“台球女神”车侑蓝身材完美之秘诀

bntNEWS/ 2015.03.12 00:00
bnt新闻讯 以迷人的微笑及完美身材被誉为体育界“美貌运动之星”的车侑蓝,不仅拥有超过5500名粉丝的官方俱乐部,而且还被美国知名体育媒体Bleacher report评选为全球最美的十大运动员之一。车侑蓝不仅外貌甜美,还在体育、影视界等多领域非常活跃,受人瞩目。那么,平日繁忙的她,是如何保养自己的身材呢?首先,在平常的饮食中,车侑蓝的食谱多以蔬菜及水果为主-这些低卡路里、又能维持体力的健康食品,可以充分提供蛋白质,并且为身体及肌肤补充水分。此外,她还通过充足的休息与睡眠为身体“充电”。尤其是她根据自身职业的特点,特别注重对在台球及各种运动中最关键的身体部位-骨盆的保养,以此保证在运动时,自己的身体状况能维持在最佳状态。人体的骨盆是一个很复杂的骨性结构,它起着保护人体许多重要器官,支撑脊椎,连接上半身和下半身的核心作用。另外,骨盆还很好的承托着内脏及生殖系统等,是身体中最重要的部位之一。随着身体的活动,骨盆可以相应的灵活调整自身的构造。若是骨盆扭曲变形,,那么被骨盆保护的各种器官的功能也会受到影响—这对人体也是极大的伤害。经科学调查,导致骨盆容易扭曲变形的罪魁祸首,是人们生活中的各种不良姿势。因此无论是在睡眠时还是白天的各种活动中,都要注意自身形态姿势的正确,才能有效防止骨盆的扭曲变形。平常站立时,如果有用单只腿支撑身体的习惯,久而久之就会导致左右两腿的长度不一,膝盖关节处的软骨也会受到伤害。要改正这种不良习惯,就要做到站时两腿都伸直,脊椎骨不要弯曲,臀部尽量做到收紧即可。睡觉时,也要注意保证睡眠姿势的正确,以防止骨盆的扭曲变形。仰卧、低枕头,手掌向着两侧垂下、双腿也自然地张开—除了这种“标准的睡眠姿势”以外,再使用有机能性的保健产品,会为保护骨盆起到更大的帮助。韩国品牌KANUDA的腿部枕头,能将腿部垫高,以此增进体内血液循环、加快废弃物的排泄、缓解腿部浮肿、减小腰椎的压力,同时还可以预防骨盆扭曲变形。此外,也能使脚后跟的内侧及足筋腱部位都得到放松,缓解腿部及脚部的疲劳。由于这款保健产品可以让人在家中就能轻松地进行身体护理,所以在消费者中人气很高。如果你想像“台球女神”车侑蓝一样拥有完美的身材,那么在调正自身姿势的同时,就让KANUDA的腿部枕头来为你起到“锦上添花”的作用吧!T&I KANUDA、bnt新闻DB/www.kanudacare.combnt新闻 投稿邮箱 news@bntnews.cn

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