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運動營養 有效預防老人衰弱症

中央社/ 2015.03.12 00:00
(中央社記者張榮祥台南12日電)台灣社會逐漸高齡化,衰弱症將使老人退化;衛福部台南醫院今天表示,運動及營養被認為可有效預防衰弱症。

1名9旬老翁有高血壓、攝護腺肥大病史,平時由外傭照料,也能拿助行器在家中自行活動,後因腹痛、急性尿滯留住院,急性疾病受到控制後,接受急性後期照護,包括復健、藥物等,老人出院時已能拿助行器緩慢走路,1 個月後看診,可不用助行器走路。

衛福部台南醫院高年科醫師蔡明松指出,老人在急性疾病後,常會伴隨活動能力下降,有時變為完全依賴他人生活,如何知道老人是否有衰弱症及幫助有衰弱症的老人,可減緩退化,讓老人有較好的生活品質。

他表示,衰弱症是高齡醫學的重要概念,盛行率約10%,衰弱症顯示身體生理儲備減少,在面對疾病或壓力時所產生體能衰退等後果,通常由體重減輕、疲倦、無力、緩慢行走速度、降低身體活動等5 個表現定義。

老人年紀越大、有認知功能障礙,衰弱症盛行率越高;糖尿病、心血管疾病、憂鬱症、肌肉減少、肌力下降等,常伴隨著有衰弱症的老人。

蔡明松表示,衰弱症初期的處理,可避免老人持續退化,包括疾病治療、運動、飲食及可能的賀爾蒙、維生素D補充。

運動及營養對衰弱症的預防介入被認為是有效。運動可增加衰弱症老人的活動功能,且減少跌倒。阻力運動被證實可增加肌肉力量及活動功能;雄性素補充可增加肌肉力量;維生素D 對跌倒的預防是有效。

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