回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 電價 十九大 獵雷艦

肥胖真要「命」!罹患大腸癌風險高出2倍

優活健康資訊網/uho新聞部 2015.03.12 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)大腸癌發生人數自民國95年以來已是所有癌症發生人數的第1名,每年發生人數約計14000人,而每年有超過5千人死於大腸癌。而體重超標的人要多注意!因為基隆市衛生局提到,肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1到2倍,大多數的大腸癌發生可歸因於身體活動不足或無規律運動等。

預防大腸癌有撇步:每天規律走路

而罹患大腸癌關鍵因素是肥胖、缺乏運動及不良的飲食習慣,加上今年國人有許多小確幸的連假,但如果此時都放縱自己吃吃喝喝,恐怕小確幸會變成未來的大不幸。因此衛生局呼籲,落實「飲食要均衡、運動不休假、定期做篩檢」等三大健康行動,才能「腸」保健康。

肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1到2倍,大多數的大腸癌發生可歸因於身體活動不足或無規律運動等。「運動可從日常生活中時時執行、處處落實」,所以國民健康署建議,成人每週至少達到150分鐘的中等強度運動,並最推薦走路這項容易實踐的運動;若每天走路1小時,1天下來就能輕鬆至少可消耗超過250大卡熱量,簡單的動作便能讓你遠離疾病威脅。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

社群留言