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親子時光 親餵母乳的姿勢與祕訣

華人健康網/圖文提供/媽媽寶寶 2015.03.12 00:00

親餵母乳的姿勢

坐立餵

採坐立餵食,可以準備ㄇ形枕,若家中沒有ㄇ形枕,也能用棉被或枕頭來替代。首先,坐在能夠靠著背部的椅子或靠牆的床上,在背部墊一個讓身體舒適的枕頭,最好有個能放鬆肩膀的扶手。採坐立哺餵時,媽咪要注意身體和肩膀不要往前傾,因為寶寶會自己調整吸吮的最佳位置,而媽咪肩膀放鬆,不只是為了自己的舒適度,還能避免因前傾而造成悶住寶寶鼻子的意外。

哺餵的抱姿可分為三種:

1.搖籃式:寶寶的頭枕在媽咪手肘上,寶寶的身體需要支托,所以使用ㄇ形枕、棉被或枕頭來做支托,讓媽咪與寶寶的肚子緊貼在一起,這個支托是為了讓寶寶的頭與乳房高度相同,讓寶寶嘴巴可以找到乳頭位置,下巴貼著乳房,下嘴唇外翻後,就能順利含到乳頭,好好進食。

2.改良搖籃式:因為以前的搖籃式,是讓寶寶的頭枕在媽咪手肘上,常常會讓媽咪手部的血液循環較差,身體也會不自主往前傾,改良後的搖籃式,是把讓寶寶枕著的那隻手抽離,用另一手去支撐寶寶,空著的那隻手可以隨時調整姿勢或拿取物品,還能撫摸寶寶的頭部和寶寶親密對談,能有效減輕媽咪的壓力。

3.橄欖式:適合使用橄欖球式的媽咪,如較豐滿、乳頭較短的女性,如同抱著橄欖球的動作,讓寶寶吸外側的乳房,用這種姿勢比較容易讓寶寶含到乳房。

躺餵

躺餵時,媽咪應該採側身且稍微後傾的姿勢,這是為了避免悶住寶寶的呼吸道。可以用棉被或墊子把寶寶稍微墊高一點,讓寶寶的嘴巴可以和媽咪的乳頭同高。躺餵最容易發生危險的情況是,媽咪易在哺餵時不自覺往前傾,尤其對於每兩三個小時就要親餵母乳的媽咪而言,因為睡眠常常被中斷,若不小心睡著,在沒有知覺的情況下壓到寶寶,可能發生窒息的意外,所以採臥姿餵奶時最好要有家人在身邊,若是沒有家人在身邊,媽咪又有睡意時,就先把寶寶放回嬰兒床,以確保安全。

親餵母乳的祕訣

按摩

產後在醫院的幾天內,媽咪可能還沒有脹奶或局部硬塊的現象,但回家後就可能出現,假設右邊乳房外側有脹奶的硬塊,就讓寶寶下巴對準有硬塊的方向含上去,因為寶寶下巴貼著的地方,最容易因吸吞動作而紓解硬塊。

如果遇到乳房上方有硬塊,而寶寶不易吸吮,就可以在寶寶吸奶的時候,一邊輕輕地按摩。若媽咪乳房已有脹痛的硬塊時,寶寶的嘴巴是最佳吸乳器,請媽咪要忍住疼痛讓寶寶吸奶,通常可以舒緩脹奶的不適。因為較軟的乳房,寶寶比較容易含住,所以乳房較硬時,要先把前面的乳汁擠出來,讓乳房稍微軟化後,寶寶較能順利含乳,才能達到雙贏的成果(疏通乳房媽咪的硬塊及寶寶能喝飽)。

開始餵母乳的一週內,建議媽咪交替兩邊的乳房餵寶寶,用寶寶吸吮的力道刺激乳汁分泌,奶量就會越來越多。因為製造乳汁是兩邊同時進行,所以建議一餐先餵左邊,下一餐就先餵右邊的乳房。

清潔及冷敷

媽咪在餵奶前要記得把手洗乾淨,因為手會碰觸許多地方,可能帶有不少菌叢。但若媽咪未洗淨的手部沒有碰觸到乳頭,就不須刻意消毒或清洗,因為媽咪乳頭上會有一些腺體,是能保護乳頭跟乳暈的,若過度清潔反而容易受傷,所以餵奶前不必刻意清潔乳頭。

假設媽咪脹奶的疼痛感較大,碰到就覺得不舒服的時候,可以局部冷敷。醫院的產後病房通常會將已消毒過的奶瓶冷藏在冰箱,就可以拿來做冷敷使用,直接在乳房上滾動冷敷,能緩解乳房脹痛。但注意要避開乳頭及乳暈,因為血管遇到冷就會收縮,反而會影響乳汁分泌和排出。

若在家中,可以準備深綠色高麗菜葉,洗乾淨後冰到冰箱裡,若是有乳房脹痛難耐時就從冰箱取出冷敷,可有舒緩脹痛的效果,但最終還是要將乳汁排出,才能真正解決脹痛的問題。

※原文刊載於2015年03月號《媽媽寶寶雜誌》。

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※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/303/23516

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