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怕過重「火化釀災」 粉領勤運動年減36kg

TVBS/ 2015.03.10 00:00
因為體重過重,想出門看醫生要拆牆、用堆高機運送,這種案例時有所聞,甚至國外還有人因為過重,往生後火化因為體脂肪過多釀火災,這些離譜案例就成為台北一位劉小姐,減重的驅動力,體重曾一度達到115公斤的她,擔心再胖下去,成為類似新聞主角而決心減肥,一年瘦掉一個小學女童的體重36公斤。 減重成功民眾劉小姐:「中午晚餐也會吃,下午如果說公司同事大家吃下午茶,我也會參一咖,晚上的話有時候就是大概10點左右,在不正確的時間也吃了一些不正確的東西。」 早午晚餐加下午茶和消夜,42歲的劉小姐過去一天吃5餐,身高161公分的她體重曾達到115公斤,下定決心減重後花一年時間瘦到79公斤,大約減掉一個140公分小四女童的重量。 減重成功民眾劉小姐:「我幾乎每天運動,沒有去健身中心的時候,我就是在家裡面運動。」 瘦下來,除了靠持之以恆的運動,劉小姐也改變飲食習慣早餐喝無糖優酪乳配地瓜,午餐吃大量青菜配一些肉類和五穀飯,下班運動後吃晚餐,補充大量蔬菜和蛋白質,一天減成3餐而且都只吃七分飽,而劉小姐的減重契機,是各種「肥胖案例」從沙烏地阿拉伯、泰國到英國世界各地過重的病人,拆窗戶、拆牆、搭堆高機才能出門看醫生的案例,時有所聞,甚至美國跟奧地利都曾發生,因為遺體超過200公斤體脂肪過多,在焚化過程中釀火災的意外。 加上劉小姐也擔心胖出病來,不能陪伴2個孩子,才決定參加體重控制班,現在她瘦身有成還打算繼續下去,目標是最重時的一半60公斤以下。

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