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春季排毒美顏 首選蘋果+鮮奶

華人健康網/資料來源/39健康網 2015.03.04 00:00

【核心提示】:春為肝氣當令,根據中醫五行理論,肝屬木,脾屬土,土木相克,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化功能。且中醫認為,五味入五臟,而酸入肝,甘入脾,因此若多吃酸味食物,會增強肝的功能,使本來就偏亢的肝氣更旺,這樣就會傷害脾胃之氣。

一年之計在於春!作為一年當中的好時機,春季對於身體的養護來說十分重要,對於想要養顏美容的女性朋友來說,更是一個好時機。為此,小編提供女性朋友們幾個養生美容的小妙招:

女性春季美顏掌握3招

消脂排毒:蘋果+鮮奶

整個冬天,大多數人處於蟄伏狀態:深居簡出、運動量減少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下來,體內積存了大量的脂肪和毒素。古語有說:“千金難買春來泄”,意思指的就是“春季消脂排毒正當時”。

其實,簡單的蘋果和鮮奶就有非常好的排毒功效。

試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。還有海帶綠豆湯,因海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒,所以,飲用此湯,毒素自然會隨著大小便排出。

休養生息:睡個好覺

女人養生應該由內而外,傳統養生認為睡覺是第一大補。民間有好多俗話:一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。睡個好覺,有如吃個母雞。睡覺為什麼如此重要?那就是老子講的一陰一陽謂之道。晚間睡覺是休養生息,養精蓄銳;白天工作學習是能量的釋放。陰陽各半,缺一不可。

省酸增甘:多吃甘溫之品

春為肝氣當令,根據中醫五行理論,肝屬木,脾屬土,土木相克,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化功能。且中醫認為,五味入五臟,而酸入肝,甘入脾,因此若多吃酸味食物,會增強肝的功能,使本來就偏亢的肝氣更旺,這樣就會傷害脾胃之氣。

中醫學認為,“春日宜省酸刪甘,以養脾性“。那是因為春季為肝氣旺的時候,肝氣則會影響到脾,所以春季容難呈現脾胃虛弱病症;而多吃酸味的食物,會使肝 功能偏亢,故春季飲食保養,宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。飲食宜清淡可口,忌清淡、生冷及刺激性食物。

有鑒於此,春季飲食調養,宜選甘溫之品,忌酸澀,主要以補益脾氣為主,故可多吃一點大棗、山藥、鍋巴等。

資料來源:39健康網www.39.net

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