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開工壓力症候群 年後增2成

中央社/ 2015.03.04 00:00
(中央社記者龍珮寧台北4日電)年後上班,有些人仍不適應,甚至出現症狀。精神科醫師楊聰財說,近日開工壓力症候群患者比平日增加2成,主要是累積工作量帶來的工作壓力。

1名45歲在科技公司擔任主管的李姓婦女,就診時全身發抖、臉色蒼白。她說,平常就有業績壓力,年後上班還帶個新人,回家要督促國三兒子課業,生活出現焦慮、惡夢和胸悶。

開業身心診所院長楊聰財表示,年前和年後的患者不同,年前多擔心婆媳、妯娌間的相處與溝通及親友壓力;年後多是開工壓力症候群,因長假期間累積的龐大工作要處理,或是擔心家人的一些狀況。

他說,「開工壓力症候群」的典型症狀包括上班時就很焦慮又鬱卒,下班對工作放不下,想放鬆但腦子卻常擔心一堆事情,整天坐立難安,身體容易疲倦,專注力差,腦袋常空白。

他指出,患者也常愛亂發脾氣,對自己工作表現不滿意,若疏忽延誤治療,可能損及腦健康力,引發更嚴重的憂鬱症或焦慮症。

楊聰財提醒,這是腦健康力下降警訊,大腦長期處於不健康,會造成學習力、記憶力及專注力等功能下降,且合併自律神經失調。提醒上班族應學習正確紓壓技巧,能睡、能吃、能運動,也能笑,避免焦慮症上身。

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