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惡視力流竄!近視年齡越早 失明風險恐大增

優活健康資訊網/uho新聞部 2015.03.03 00:00

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)「惡視力」流竄,近年來台灣近視兒童日漸增加,已成為世界排名第一,除了長時間近距離用眼外,更有實證研究發現,缺乏戶外活動是危險因子,所以,基隆市衛生局提醒民眾,應多帶家中小孩接觸戶外活動,增加眼睛保護效果,以避免惡視力上身。

高度近視危害多 青光眼、視網膜剝離樣樣來

兒童近視問題嚴重,且越早近視,不僅度數增加越快,變成高度近視機會變大外,就連早年性白內障、青光眼、視網膜剝離,甚至導致失明等風險也會跟著增加,因此建議幼兒,每天至少從事2~3小時的戶外活動,並且減少眼睛黏著螢幕的機會,如此一來,就可以減少兒童近視的發生。

遠離近視 謹記護眼6撇步

除了避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長,影響孩童的視力,加深近視度數外,衛生局更提供了護眼6撇步,幫助兒童遠離近視:

1)家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外,亦可達到護眼、舒壓的功效。

2)平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等,都會影響孩童視力。

3)用眼30分鐘,記得休息10分鐘。

4)看書保持35~45公分的距離。

5)均衡飲食,天天五蔬果。

6)每年定期1~2次視力檢查。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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