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喝薏仁茶4款減肥茶 抑制脂肪堆積

華人健康網/資料來源/39健康網 2015.03.02 00:00

【核心提示】:好身材人人都想擁有,但並不是每個人都天生麗質,所以對於那些肥胖人士來說,就需要減肥來維持苗條的身材,所以想要身材苗條,就需要後天努力,選對方法同樣也可以讓你擁有苗條的身姿,當然除了平常的運動之外,還可以搭配一些減肥茶來喝,可以幫助抑制脂肪的堆積。

薏仁茶

材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。

做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。

作用:此配方中主要材料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可將增加體重的多餘的水分從小便排出,將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。

黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加,有明顯的效果。

黑茶是由黑麴菌發酵製成,在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而產生防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯。

荷葉茶

古代減肥秘藥,一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。

首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有祕便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。

其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

烏龍茶

烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因攝取脂肪過多而引發的肥胖。

資料來源:39健康網www.39.net

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/101/23340

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