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新竹救國團邀您一起來健康減重

中央社/ 2015.02.26 00:00
(中央社訊息服務20150226 10:35:15)春節期間國人容易暴飲暴食,殊不知體脂肪也悄悄地往上爬升,以致影響身體健康,身材也隨之走樣!想要達到健康減重、打造凍齡體態的人,就不能不知道「每週至少運動3次、每次運動至少30分鐘、運動時每分鐘心跳130下」的全民體能運動333原則,落實在其五大要素上,包括運動方式,漸進原則,運動頻率,運動強度以及運動時間,藉此改善或維持心肺功能、身體組成、肌肉適能與柔軟度等體能,可以讓您愈來愈年輕、健康。

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救國團終身學習中心資訊網:https://www.cyccea.org.tw

新竹救國團網站:http://hcctc.cyc.org.tw/

或逕洽新竹救國團終身學習中心:演藝中心(03-515-3383)

西門中心(03-524-8266)

 

竹北中心(03-558-7783)

訊息來源:中國青年救國團

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