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好身材這樣來 依依聰明吃走春盡量動

NOWnews/ 2015.02.23 00:00
記者林士傑/專題報導

年節通常是每個人的放縱享樂時刻,但對女生來說,維持身材曲線成為最重要課題,「最美雙胞胎」姊姊依依表示飲食以雞、魚為主,把握走春時間快走運動。如果運動量不夠,她建議早起散步,笑說:「空氣比較好啊!」

依依去年初登記結婚,除夕夜先和老公在婆家圍爐,公婆體諒她特別提早團圓,接著她趕回婆家吃火鍋,難得可以鬆懈大吃,她雖自稱不忌口,但在享用時依然小心翼翼。她認為過年必吃火鍋,諸如日式火鍋料、豬肉盡量不碰,雞肉、青菜則大口大口送入嘴中。

此外醬料少放沙茶醬,她說:「雞、魚都是優質蛋白質,還有熱量低的蘿蔔糕都可以正常吃。」即使認為春節不用給自己太大壓力,依依仍會趁著走春盡量「運動」,不推薦會傷膝蓋的快跑,建議快走、慢跑至少30分鐘,假如覺得運動不足?她笑稱早起到公園是好選擇,「空氣佳之外還有很多人陪著運動,不會太孤單。」

生日強碰過年 依依期待又怕受傷害

她住處擺有一台健腹器,使用前須先熱身,持續運動有顯著效果,但她表示出力部位一不小心就會錯誤,絕對不行用到手、腳的力量,「重點是利用腹部出力帶動下半身。」

談起過年她笑稱是既期待又怕受傷害,「和妹妹生日在2月15日,每年都擔心生日跟過年撞期,因為這樣大家都在忙過年,不會有人幫我們慶祝。」直到長大各自嫁人,姊妹倆終於了解全家人聚在一起吃年夜飯是很珍貴的事,依依表示過年期間一律不排工作,希望好好陪家人享受充滿幸福的年節氣氛。

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