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過年大吃大喝好Fun鬆 零食健康風正夯

大成報/ 2015.02.21 00:00
【台北訊】農曆春節假期自2/18日起展開,許多民眾已計畫好與至親好友歡聚,除了準備豐盛的年菜佳餚外,應景的年節零食與飲料也是家家必備,開心迎新春。三軍總醫院牙科部口腔贗復科主治醫師王宜斌醫師表示,春節期間由於甜點及零食量增加,加上熬夜玩樂忽略潔牙,會導致增加齲齒產生的機會;此外民眾在過年期間喝碳酸飲料的機率大增,若沒有搭配良好的潔牙習慣,牙齒很容易就會遭到酸蝕,形成蛀牙。因此王宜斌醫師建議民眾,可準備無糖口香糖,並搭配愛牙四守則,讓年節闔家團圓之際,也能輕鬆享受美食,兼顧口腔健康。

根據一項日前刊登於「公共科學圖書館期刊」(PLOS ONE)的最新研究指出,經常嚼無糖口香糖有助於維持口腔衛生;嚼無糖口香糖10分鐘,可以消除10億個細菌,相當於全部口腔細菌的十分之一,作用約略等於以牙線潔牙。王宜斌醫師表示,每當吃完、喝完東西之後,牙菌斑會產生酸性物質,並侵蝕牙齒,溶解牙齒表面的礦物質,長期下來將導致蛀牙。而嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌,中和傷害牙齒的酸性物質。此外,透過刺激含有鈣離子的唾液,也能促進琺瑯質再礦化,讓牙齒更強健。建議民眾可於出門在外或不方便刷牙時,嚼無糖口香糖輕鬆做好口腔保健。

年節將至,但口腔健康不容忽視!王宜斌醫師提醒民眾,要維持口腔健康,一定要徹底執行「愛牙四守則」,包括:一.定期進行口腔檢查、二.早晚使用含氟牙膏刷牙、三.每天使用牙線(棒)、四.吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水。如此一來,擁有一口健康亮麗的牙齒不是夢。

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