回到頂端
|||
熱門: 蔡阿嘎 韓失業率 小嫻

夫妻間甜蜜話術!4小秘訣真有效

華人健康網/圖文提供/嬰兒與母親 2015.02.18 00:00

有人說:「夫妻感情的溫度,決定家的和諧度。」妳跟另一半有建立良好的溝通模式嗎?如何能既讓對方了解自己的感受,卻不會演變為「對與錯的辯論大賽」?就讓心理師告訴妳,如何與妳的他「有效溝通」。

夫妻溝通的4個重點

相處在同一個屋簷下,難免有時候會有摩擦。舉一個情境來說,妻子下班回家看到丈夫將襪子亂丟在地上、領帶丟桌上,翹二郎腿正在看電視。請比較以下妻子兩種說法的差異:

會產生衝突的說法:「東西總是這樣隨便亂丟!你難道都不會自我管理嗎?」

心理師建議的說法:「親愛的,你的領帶在桌上、襪子在地上,我看了覺得有點不舒服,希望家裡的環境是整潔的,能不能請你把襪子放在洗衣籃裡、領帶放回衣櫃裡?」

莊麗香心理師表示,溝通有4個要素,分別為「客觀觀察、感受、需求、請求」。

用以上這段話來說,「你的領帶在桌上、襪子在地上」屬於「客觀觀察」;「我看了覺得有點不舒服」則為「感受」;「希望家裡的環境是整潔的」屬於「需求」;「能不能請你把襪子放在洗衣籃裡、領帶放回衣櫃裡」則為「請求」。

萬一不知道該如何與老公平靜溝通、不想隱忍也不想爭吵時,不妨將想講的話拆成這5點要素,清楚表達自己的想法,另外也不要全盤否定對方的所作所為。

要素1/講話的語氣與態度,更勝於一切措辭。

要素2/不同時期,兩性也經常要處理不同的課題。

要素3/人都會說錯話,事後的修復很重要。

要素4/平時要「多存一點感情」。

要素5/學習接納對方真正的模樣。

全文內容請參考:【嬰兒與母親】Mababy.com

文章連結 http://www.top1health.com/Article/262/23210

社群留言