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年節懼答 最怕被問結婚生子薪水

中央商情網/ 2015.02.14 00:00
(中央社記者陳清芳台北2015年2月14日電)「何時結婚」、「什麼時候生小孩」,逢年過節,許多人都想拜託親友別再問了,但沒有人問又顯得很孤單,在年節前,精神科門診湧現的「年節懼答族」。

開業身心診所精神科醫師黃偉俐表示,「年節懼答族」可分為3大類,婆婆媽媽擔心族、單身未婚想逃族、窮忙低薪鬱卒族。

令人懼答的3大問題是,何時結婚、何時生小孩、薪水多少,其他還包括,在哪裡上班、小孩讀哪裡,黃偉俐提供幾個參考解答、見招拆招的應對。

一、何時結婚?未婚者大方微笑回答,「正在努力中!」,這也適用未出櫃的同志。不想結婚者乾脆表態自己過得很好,想結婚的也不要不好意思,直接請人介紹,實在不想談時,不妨把聊天話題轉向名人八卦、民生議題,也許可以全身而退。

二、何時生小孩?做媳婦的嘴甜一點,誇獎婆婆廚藝好,體貼婆婆辛苦了,手腳勤快幫忙打掃、洗菜、洗碗、洗菜、切菜、洗碗,相信婆婆不會太為難媳婦,如果長輩開口問,不妨據實回答,不必交代原因,也不去管對方怎麼想。

三、薪水多少,「還夠用」、「過得去」含糊帶過去,不想人比人氣死人,陪晚輩玩耍、幫忙做家事能讓自己看起來忙碌,轉移長輩過度關愛的眼神。待業者人士正向思考,職涯諮商可有助於看清困境,長輩關心有惡意,說不定能指點迷津。

黃偉俐說,曾有人工授精失敗的不孕媳婦,硬著頭皮見公婆,加重焦慮、失眠、憂鬱,還有年節恐懼症的懼答族,出現焦慮、呼吸急促、頻頻跑廁所、恐慌等自律神經失調症狀;原本就有焦慮或憂鬱病史的患者,也會因此復發。

他提醒,沒有人問又顯得自己很孤單,喪親、失偶、獨居而孑然一身的人,逢年過節最容易觸景生情,如果沒有人陪伴,自殺的危險性大幅提升。

以下幾招有助於舒緩緊張焦慮,腹式呼吸法、熱敷紓壓眼睛及肩頸、簡單的舒展與放鬆的體操,上網尋找「憂鬱症評量表」,如果自我測驗有憂鬱傾向,盡早尋求專業醫師協助,切莫諱疾忌醫。

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