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劉嘉玲素顏也美麗 加鐵好氣色秘密

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2015.02.11 00:00

女明星即使是素顏,卻仍然是神彩飛揚、氣色澎潤,令人羨慕。港星劉嘉玲曾說很驕傲自已不化妝的素顏模樣,因此經媒體封為「美魔女」。但是,並非人人都如此,許多女性在冬天會顯得氣色暗黯淡、精神不佳、疲倦乏力,甚至容易有偏頭痛、頸部與肩痠痛等慢性病,其實,這一些症狀都代表女性體質太差所致。

女性與男性相比,普遍在體質上會比較差,所以經常臉部氣色黯淡無光、發白、精疲乏力、氣短等。

女性體質差氣色黯淡 貧血氣虛所致

為什麼女性會有體質差的困擾?女性與男性相比,普遍在體質上會比較差,因為包括生殖系統、大腦、心臟、腸胃與皮膚等器官系統在內,女性多半的功能都比較脆弱,所以經常臉部氣色黯淡無光、發白、精疲乏力、氣短,甚至容易頭暈目眩等症狀,多半即因身體貧血且氣虛所致。

由內而外補血補氣 調整虛弱的體質

女性想彌補虛弱的體質,應該由內而外補血補氣,才能有助於調整虛弱的體質,不妨依個人體質進行適當調整,透過補充女性必須的營養素,尤其像是四物,即是在中醫藥膳中扮演平補的「狠角色」,是女性必備傳統的養生良方。

女性傳統養生良方 四物+鐵補氣養血

四物湯的基本配方包括當歸、川芎、芍藥和熟地,具有補氣、養血、疏筋、滋潤肌膚、延緩老化的效果,適用於血虛、貧血、月經失血過多等與血有關的病症。四物也因含維生素B12、葉酸、多種氨基酸及微量元素等,還可促進血紅素及紅血球的生成。

四物是古老的女性滋補良方,有助由內而外調整體質;而鐵質更是構成血紅素的重要成份,並參與紅血球的形成。

尤其女性在每月生理期間,身體會流失大量血液,由於現代人飲食不均衡,容易導致缺血,如出現頭暈、容易眼冒金星等症狀,因此特別需要補血,建議先到醫院驗血紅素,如果只是輕微貧血,便可以從飲食調整,多吃豬肝、紅鳳菜、黑芝麻、櫻桃、葡萄等富含鐵質食物。除了調整飲食,最常見又好烹調的補血料理就是四物。

四物是古老的女性滋補良方,有助由內而外調整體質;而鐵質更是構成血紅素的重要成份,並參與紅血球的形成,為了調整體質又要照顧好氣色,建議攝取四物萃取加鐵,但飲品中鐵的來源也會影響吸收,像是胺基酸螯合的鐵質吸收率佳,既能讓肌膚紅潤,以及在月事期間也能很美麗。

劉嘉玲愛中藥美容補身 健康又美麗

長年以中藥美容補身的劉嘉玲曾經自述,有一次來台工作時,正好遇到「生理期」結束,感覺特別疲累、手腳也是冷冰冰。平常都是請傭人燉煮四物湯來調養身體,但是,到台灣工作時,身旁沒人照顧,只好到附近中藥房購買四物萃取+鐵補身。喝了幾天後,感覺不適症狀都緩解,十分意外。女人只要心情好、臉色好、頭腦好,就能健康又美麗。

攝取四物萃取加鐵,能讓肌膚紅潤,以及在月事期間也能很美麗。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/23086

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