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農曆年前趕工加班 上班族「肝心」嗎?

NOWnews/ 2015.02.05 00:00
記者林雁茹/綜合報導

年關將至,無論是甚麼行業,這個時候總是一年中最忙碌的時候。工作做不完,接踵而來的是無止境的超時加班,加班儼然已成為國人的上班常態。根據人力銀行統計,去(2014)年平均工時最長的前三大行業屬營建不動產為首、其次資訊科技業以及傳產製造業,且全台平均工時超過2000小時為全球第四高。如此高壓及緊繃的工作形態,常衍生出國人過勞、憂鬱、精神不濟等生理現象。在作息不正常、沒時間運動、飲食不正常的時節,標榜補氣、維他命的保健食品成了國人仰賴的每日保健。

何謂過勞?勞動部定義過勞是身心處於耗弱狀態、時好時壞,也都有定期健康檢查卻往往找不出病因,並且時常覺得疲累、健忘、肩頸部強直發麻、失眠、躁鬱等多種症狀。

對於國人過勞現象,營養師指出,適當補充B1、B2、B6以及多種氨基酸對於身體代謝與能量轉換上有相當的幫助,對於長期需要加班、勞累的人有著一定的輔助效果。因此,國人在選用保健食品上,多以綜合維他命為主,利用保健食品的方便度來提升每日保健的必要性。

其實,保健食品中又屬護肝功能類占整體保健食品的11%。肝臟屬代謝功能型器官,代謝如正常,氣色、體力等各方面都會提升。國人如欲選用保健食品,針對國人常態型加班、過勞等現象,護肝抗勞類保健食品為最適合。

衛生署藥品管理局核准護肝品項保健食品共8項,主要以雞精、人蔘、蜆精、肝糖等產品及成分為主。因此,有機網路平台Lopher日前引進日本當紅的護肝聖品「覺醒的王道」頗受網友喜愛。

Lopher表示,消費者回購率逐月增加,覺醒的王道不僅含有上述經認證的人蔘精華萃取外,還添加了日本有機健康飼養豬隻的豬肝精華萃取,經過水分解技術後萃取出對人體最有效吸收的成分。雙重的護肝成分,能夠提升人體有效代謝,並且保持循環正常,使疲勞感降低。也榮獲多國認證,消費者購買上相對安心。

年底加班現象更為頻繁,呼籲國人正常作息才是健康的根本、注意飲食、定期追蹤身體狀況才是最佳保健之道。

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