回到頂端
|||
熱門:

完整收桿就差這個動作! 看完就知道如何完整收桿

欣傳媒/ 2015.02.04 00:00
彭怡千

教學-完整收桿的必要動作 前臂與桿身的穩定點

收桿動作是評估揮桿是否完整的指標,當你有完整的收桿,意謂著你就有更好的揮桿圓弧,良好的揮桿弧度除了能產生更好揮桿速度之外,也能確保你是在「揮桿」而非「打球」(即擊到球動作就停止了),如果定義是否有完整揮桿的明確位置,大約是能讓球桿回到後頸部為參考點(因個人柔軟度與體能條件而有差異),下圖為完整收桿的參考位置(讓球桿回到後頸部)。

在完整收桿過程中,必須要掌握的重點就是左手的動作,如影片說明與下圖動作示意圖,左手的前臂與球桿形成揮桿圓弧「必須給與穩定的支點」,(兩圖的比較會發現,送桿過程球桿持續在平面上揮動向上,但是左手位置並「沒有大幅度的移動」),這樣才能讓揮桿來到完整的收桿位置。

最後這樣的練習動作將使你…………

1.產生更完整的收桿,增加揮桿圓弧打得更遠

2.穩定的揮桿平面,更一致穩定的擊球

3.減少左肩的負擔,更用身體轉動在揮桿

駐站教練彭怡千(Terry)

‧國立成功大學運動生物力學碩士

‧運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練

‧中華民國高爾夫協會認證B級教練

‧揚昇高爾夫球場培訓隊教練

‧體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練

‧高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練

‧呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師

‧國防醫學院、國立東華大學兼任講師

教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論,並配合揮桿技術分析動作,建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據,建立符合個人身體條件的揮桿動作,調整揮桿動作時強調科學化與物理原則,重視合理且易執行的揮桿動作。

‧彭怡千教練 臉書

‧教學連絡電話:0919-912315

▲欣高球感謝您按讚!

社群留言