木桿系列-下半身練習小技巧讓你不再用手打球

欣傳媒

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11 年前

小編

我們今天要為大家介紹的是下桿的下肢動作，我們可以利用球袋或是在家裡靠著牆壁作為輔助練習，大多數球友在下桿時多是用手或上半身力量往下打，卻忽略下半身軸心應該要跟著出球角度作重心轉移，所以下桿時候應該用髖骨、下肢由右推向左側，貼平於球袋或牆面，所以上桿後不要急著往下壓，下桿是用髖骨帶動大腿肌肉，這時右腳順勢貼向左側。

從側面來看，很多球友用上半身力量下桿，但重心還是留在右側，造成重心逆轉、打太深或outside-in的情況，因此從側面來看，應該是要當重心轉移後，髖關節適度旋轉，左膝向後打直，以達到良好的轉動。

駐站教練温仕璿

‧96年全國運動會台北市代表隊選手

‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽個人亞軍

‧TPGA職業選手

‧NLP執行師

‧任教於仕明高爾夫學院

‧東湖高爾夫練習場：官網 | 臉書

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