【核心提示】：常按摩耳朵有良好的保健作用，雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發熱。
耳朵是我們聆聽世界萬物各種各樣聲音的視窗，當然也對我們身體保持平衡有重要的作用，除了這些，中醫認為：「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，意思是說，耳朵是全身經絡的彙集之處，如果時常對它進行按摩，會產生良好的保健作用。
「其實，大家仔細觀察耳朵的形態，就可以發現它像一個倒立在子宮中的胎兒。」專家表示，耳垂代表胎兒的頭眼部，耳的外緣部分為軀幹及四肢，而內側部分為人體的內臟器官。以針刺相應的穴位可治療軀體或內臟的疾病，但一般人在家自我按摩時，則不必拘泥於穴位。
引耳：
以右手從頭上拽左耳尖14次，即先將右手舉過頭頂，掌心向頭側，肘關節下彎，手繞過頭頂，再用拇指和食指、中指捏住耳尖，三指用力輕輕地向上拉耳14次。而後，再換左手，方法同上。引耳通過牽拉耳部，可以調節和促進人體各系統生理功能，有益於增強體質，還能產生運動上肢關節的作用。
摩耳：
雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發熱。
掃耳：
用手把耳朵由後向前掃，可聽到嚓嚓聲。每次20—30下，每天數次。
拉耳垂：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉耳垂15—20次，使之微微發熱即可。
拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3—5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
資料來源：39健康網www.39.net
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