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女星3招變臉,魅力食纖!

華人健康網/華人健康網/特別報導 2015.01.19 00:00

螢光幕「放大」的效果,讓女星生活飽受體重管理之苦,為了維持纖瘦體態,演藝圈裡最近流行超簡單「3招食纖法」,學起來,妳也可以「魅力食纖」!

演藝圈裡最近流行超簡單「3招食纖法」,學起來,妳也可以「魅力食纖」!

第1招:「飲食纖」,以茶代水、增循環!

大家都知道多喝水的好處,最近發現,日本女性選擇在下午2-3點膀胱運作時補充水份,尤其以「茶湯」最受歡迎!因茶葉所富含的兒茶素可幫助代謝循環之外,還能讓腸道規律的蠕動。

朱咩:「冬天最適合泡杯溫茶暖暖身,增加循環對健康更好...」 (圖文轉於:大學生了沒-朱咩臉書粉絲團)

女星解婕翎透露:「選擇2種茶底式的沖泡式茶粉,準備起來快速又簡單,而且一次可品嚐到2種茶湯的口感,很滿足!」。記起喝茶的時間點,為自己選一款適合的茶,不僅能增加循環,更暖身又健康!

第2招:「動食纖」,微運動、超爆汗!

ALBEE:「本來就不容易流汗,現在又是冬天,想要流汗就更難了....」 (圖文轉於:ALBEE 臉書粉絲團)

運動是體重管理的首選,但冬天要出門運動超難!現在演藝圈掀起一波「微運動」+補充「薑黃+胺基酸」,讓代謝動起來!意思是將走路逛街等方式,納入生活運動行列!這種輕鬆零負擔的微運動,不僅能節省時間、排汗量也不輸夏天,讓身體更好發揮熱能!

謝忻:「微運動搭配補充薑黃+胺基酸,那種運動完整件衣服濕到亂七八糟的感覺真有成就感!」 (圖文轉於:外景小公主-謝忻臉書粉絲團)

第3招:「睡食纖」,窈窕運動不打烊!

陳蘋果:「利用睡眠的時間加速夜間代謝率,睡得又安穩又熟,當然氣色也超好」( 圖文轉於:陳蘋果)

睡覺時代謝會下降,因此消耗的熱量跟能量也會降低。女星ANN會利用補充胺基酸的方式,讓夜間代謝延續白天的運作!ANN:「提升夜間代謝之後,就算當天吃再多,隔天也不會有感覺」 。這樣維持24小時的不間斷運作,不僅可以加強代謝率,也讓懶美人能在睡眠時輕鬆窈窕!

來吧!跟著女星們喝對茶、微運動、補足「薑黃+胺基酸」、把握好這3大招,超簡單、真食纖!

文章連結 http://www.top1health.com/Article/320/22757

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