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[李炳哲的3分钟健康in药手名家] 手脚冰冷怎么调理?

bntNEWS/ 2015.01.09 00:00
bnt新闻讯 一到冬季就会出现很多因手脚冰凉而不适的人们。这在医学上被称为“手足冷症”。手足冷症在气温降低的冬季比较严重,但是也有一整年都出现的情况。一般频繁发生于青春期的青少年,更年期的妇女,产后的产妇等人群。与男性相比,肌肉量较少的女性比较容易产生。导致手足冷症的最大的原因是血液循环。血液循环在我们的身体里起着十分重要的作用,所以更需要仔细的护理。药手名家李炳哲会长公开了手足冷症的原因与解决方案之饮食习惯,运动方法等。手脚冰冷的手足冷症在末梢神经或末梢血管发生异常时产生。如果末梢血管出现问题,由于血液循环不通畅,离心脏较远的手脚会变得冰凉。一般对于心脏,膀胱,子宫,腰部不好的人经常发生,并同时伴有指尖发麻,手指粗糙,皮肤暗沉等副作用。另外也会出现由于冰凉的手脚而全身发抖恶寒的症状。为改善手足冷症,摄取温热的食物很重要。大枣能使身体变暖,如果用来泡茶的话对心脏安定会有很大的帮助。另外生姜也是促进新陈代谢使身体发热的食物。除此之外,枸杞子也作为对手足冷症有卓越效果的食物,自古以来就在产妇们生产后出现暂时性手足冷症时饮用。鳗鱼本来是寒凉的食物,但是也能够促进血液循环与新陈代谢,所以对于身体寒凉的人也很有好处。对手足冷症有效果的运动这里推荐倒立。倒立可以改变血液的流向,所以对血液循环很有帮助。另外最好配合每天的轻便运动与半身浴,足浴等。不仅如此,通过肌力运动,心肺运动等增强体力来使身体变暖也是方法之一。最近弹力裤,紧身裤之类的紧绷的服装也成为了女性血液循环下降的原因。与紧绷身体的服装相比,松散舒适的服装才是更好的选择。药手名家开设了为改善手足冷症而进行的全身均衡管理项目。全身均衡管理通过放松四肢来使全身的血液均衡的分散并刺激末梢神经。所以可以在短时间内获取效果。药手名家/www.yaksonhouse.cnbnt新闻 投稿邮箱 news@bntnews.cn

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