bnt新闻讯 韩国上班族们的平均睡眠时间是多少呢？据OECD统计显示，在接受调查的国家中，韩国排名最后一位。最后一位的睡眠时间为7小时49分钟。看其数字会觉得这是正常的睡眠时间，不过很少有上班族对其表示同感。实际上，韩国上班族们的平均睡眠时间约为4~5小时。比正常成人所需睡眠时间足足差3个小时。韩国上班族们的睡眠时间低于日本7小时50分，法国8小时50分，美国8小时39分等国家的平均睡眠时间。这也在证明韩国上班族们的健康处于危险之中！睡眠时间短的原因之一就是，工作时间超过8小时。长时间集中于业务，导致身体疲劳，加上精神上的压力，持续下去很容易患上职业倦怠综合症。可以通过属于自己的个人时间或旅行、运动等克服职业倦怠症。其中，三名上班族中有三位选择通过睡眠克服职业倦怠症。近来还为不能享受午觉的上班族们推出了“午睡房”。在这里只要支付5千元韩币（人民币约23元）便可在舒适的环境中休息。还有获得高人气的有“熟睡软件”。利用其应用软件可在短时间带来高质量睡眠（因人而异）。由于聚餐和加班累积压力难以入睡的话，可以试试这个软件。广受上班族欢迎的人气软件不仅有闹钟功能，还能帮你管理睡眠习惯。如记录熟睡时间，还有录音功能，可以检查是否有打呼噜、磨牙的习惯。并且放出大自然的声音、冥想音乐等起到诱导睡眠的作用。和软件一起使用机能枕可以带来一石二鸟的效果。无数的机能枕中，适用CST(Craniosacral Theraphy)疗法的KANUDA机能枕加上人体工学设计，不仅完全符合我们的身体，还能带入熟睡状态，给我们的身体带来惊人的变化。KANUDA身为该领域的领先者，除于2012年获得大韩物理治疗协会的新技术认证之外，更在海内外各国获得专利，是具备优秀技术力的机能枕专门企业。最近还通过“2014大韩民国优秀商品展”推出了护理颈椎、腿、骨盆的新产品。尤其腿枕对孕妇，还有长时间站立的职员们非常有帮助，预计将会获得高人气。徐惠敏 金鑫/文 T&I KANUDA，电影《Rabbit Without Ears 2》/www.kanudacare.combnt新闻 投稿邮箱[email protected]